2014年9月3日星期三

【烹饪小秘诀】如何快速煮绿豆汤


马来西亚气候常年炎热而多雨,煮绿豆汤代茶饮,既补充水分,又解热清暑。绿豆具有独特的清热解毒等功效,因而长期以来民间用绿豆煮汤作为夏令传统经典饮品,若在其中加些红糖或冰糖,放入冰箱冰镇一下,则更增加凉意。
         
许多人有个误解,以为煮绿豆汤越把它煮得稀烂其汤越好。其实这不科学,生绿豆清热解毒祛火的作用最强,其营养成分及其所具有的药物功效最佳,经过加热后都会随温度的变化而改变。所以煮绿豆汤,把绿豆煮到刚刚熟,即可。这时绿豆的营养物质被煮出来,不但色香味俱佳,而且清暑效果佳。
         
煮绿豆汤的过程中,大家都有一个共同的苦恼,就是绿豆在短时间内很难煮烂,总是要加上一大锅水,煮多半个小时,才可把绿豆煮开花了。今天教大家一个快捷的方法,轻松煮出绿豆汤,一起来学学吧!


阿基师偷呷步快速煮绿豆汤的做法很特别,完全不同于一般的煮法,
没有浸泡绿豆,直接用干锅拌炒,减少煮的时间。

绿豆 1米杯
热水 3000ml
红糖 适量

将绿豆洗净沥干水份,倒入锅中拌炒,
炒到用手摸会烫手的程度,加入1大匙的水拌炒,
炒到水干冒水气,继续炒1分钟。
再加1大匙的水拌炒(同样动作方法两次),
然后倒入热水,焖煮到绿豆裂开,加糖调味即可。
中途水不够要加热水哦!


还有另一个快速做绿豆汤的方法:

1、绿豆先用水浸泡10分钟左右,沥去水分,放入冷冻室,冻成冰块。绿豆浸泡后吸收水分,根据水结成冰体积变大的原理,经过冷冻,把绿豆撑裂。有裂纹的绿豆遇热水后被撑开,所以能很快煮开花。只是简单的物理变化,营养不会流失的。
        
2、分次加水。先加少量水,将绿豆煮开花,再加大量水,将绿豆汤煮开锅,这样可以缩短绿豆煮熟的时间。
   
两种方法都实用,看个人所需啰!

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